增进团队凝聚力的长沙拓展训练活动

　　上周，我们公司开展了一天的拓展活动，是以增进团队凝聚力的长沙拓展训练活动，下面是我的感悟。

　　一、此次长沙拓展训练活动帮助了我成长，提高了我的自信心和意志能力。在盲人方阵团建活动中，在极其不熟悉地形的情况下，我们每个人手拉着手，排成一排，喊着一二一整齐的口号，用脚慢慢的去寻找绳子的位置。找到绳子后，大家都没有以个人为中心，而是听从指挥，及时发现问题，以最快的速度把绳子摆成了一个正方形。由此引申到我们的工作中，我们要想使大家凝聚成一个整体，必须各尽其职，各尽其责。因为我们身处不同的职位，有着不同的角色，不能只顾着发表自己的见解，一定要及时沟通，使大家统一认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会成功。

　　二、加油鼓劲，跨过自己的心理障碍。面对8米高的高空吊桥时，当恐高的我爬上栏杆，两个腿直打哆嗦，我抱着铁柱不敢动，但是当我听见队友在下面给我加油鼓劲的时候，我一下子来了勇气，勇敢的迈出了第一步，突破了自己，也感谢我的队友给我加油鼓劲。

　　三、长沙拓展训练活动项目穿越电网，培养合作意识。在穿越电网项目中，有80%的时间都是在团队内部相互交流和沟通中度过的，一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力才能共度难关。任何一个团队都不能忽视领导作用，都应该围绕领导为核心，一起出谋划策共同开展工作。在做任何事之前，要有谋划才能避免做无用功，团队成员的相互交流和沟通是非常重要的。

　　与实际工作相联系，我最大的感受就是，其实每个人都很坚强，在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成一项艰巨的任务，实际上要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。通过这次长沙拓展训练活动让我心胸变得更加宽阔，让我时刻提醒自己，相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神。

　　长沙拓展训练活动虽然是结束了，但我相信每个人或多或少的从中得到了些启发，我们是否能真正的把团建拓展训练中的精神运用到日后的实际工作中去，还需要一个磨炼的时间。我们要用拓展的心灵和激情的意志面对崭新的每一天，面对公司每一项工作任务，我们将攻无不克。

　　长沙拓展训练活动形式：

　　1、传统拓展

　　传统拓展是开展一些经典的长沙拓展训练项目，培训氛围是比较严谨的，在每开展完一个项目后，教练会先让学员自己进行反思，总结出失败或者成功的经验，以及如果在后续的工作中，这次收获如何运用到工作中。

　　2、趣味运动会

　　趣味运动会是近几年兴起的长沙拓展训练活动，活动场地一般要求在空旷的大草坪或者体育馆，通过一些趣味性项目，一方面让大家得到放松，另一方面可以增强团队凝聚力。

　　3、军训

　　军训主要是用来磨炼人员意志的，现在大学生刚刚进入校园的时候，都会进行为期7天的军训，然后企业的销售人员也开展军训来磨炼团队意志。

　　4、情景主题拓展

　　情景主题拓展属于大型长沙拓展训练项目，通过一些情景的设定，安排一些有针对性的项目活动，提高全员的参与程度，在拓展游戏的活动中，实现提高团队凝聚力和团队协作精神

　　4、定向寻宝

　　定向寻宝是在野外设置几个任务点，完成一个任务，才能拿到下一个任务卡，整个过程充满趣味性，又能提高团队协作能力。

　　长沙拓展训练活动分类：

　　1、从空间距离与地理环境来分类

　　高空类型、低空类型、水上类型、场地类型、山地类型、室内类型、户外拓展项目类型等;

　　2、从企业文化来分类

　　团队文化锻造类、团队激励与突破类、个人潜能与突破类、员工归属与价值观认同类、个人与团队融合类等;

　　3、从培训目标与达成目标来分类

　　时间管理类型、团队管理类型、执行力提升

　　沟通技巧类、企业文化锻造类、工作技巧改善类、领导力提升类型等;

　　4、从心理学与人文素养范畴分类

　　外在行为模式改善、内心心理素养提升等等;