团建专家
1、高空拓展训练项目：高空绳网 项目简介：每个人从网的一面通过巧妙的办法，顺利到达另一面。 项目道具：安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根、高空组合架 项目介绍： 近年来网绳活动广受欢迎，不少学校、团体或私人企业引进绳网做训练用途，让参加者在安全的环境下挑战胆量和勇气，亲历一步一惊心的刺激感受。高空绳网正是通过让参加者感受恐惧与刺激，并学会以正面态度面对自己内心的软弱和恐惧。 高空绳网项目活动目的： 1、培养队员挑战自我的精神和勇气，培养合作精神和协调能力 2、学会在没有选择的情况下接纳工作上的伙伴，增进队员的责任感与自我牺牲精神 3、培养队员面对困难永远向上，勇攀高峰的精神和信心 4、锻炼个人的手脚协调能力、肢体力量及身体的平衡能力 高空绳网项目规则： 高空绳网通常是一个双人合作挑战的高空拓展训练项目，成员按2人一组组合，两位队员一起攀爬到一张约6米高的绳网上，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合。 每组成员从网的一面通过巧妙的办法，顺利到达另一面再降落到绳网的底端视为完成任务。 动作要领：两人一组，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合 高空绳网项目注意事项： 1、教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。 2、下方保护人员高度集中注意力。 3、学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。 4、不得擅自使用，必须有专业人员指导、保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。 高空绳网项目分享： 1、重点表扬第一组学员，鼓励胆怯者。 2、坚持坚持再坚持，每攀登一小步就是越靠近成功一步。 3、全身是一个整体，如果你只是协调了双手或者双脚你可以完成任务吗，工作中你有协调好同事之间的事情吗? 4、稳住自己，然后稳住别人;稳住别人，才能稳住自己;“失”是“得”的基础。 5、如何对成员进行分组效果更好?是男女搭配，胆子大的与胆怯的搭配，还是…
2、户外高空拓展训练项目：绝壁逢生 项目介绍： 《绝壁逢生》是激发潜能、熔炼团队为目的的户外运动—拓展训练的经典项目之一，要求学员侧身帖紧墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。经历了所有的困难险境，现在只要翻过最后一个高5米的崖面就可以完成探险。 项目规则：学员侧身帖紧位于4.8米高的墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。 绝壁逢生拓展项目安全注意事项： 1、培训师事先要了解学员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。 2、培训师在高空架上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在器材的正下方，不要擅自攀爬器械。 3、队员来到高空架上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。 4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。 5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。 6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。 7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。 绝壁逢生拓展活动项目的及意义： 1、培养员工面对困难时的意志力和坚持性; 2、培养自我挑战的勇气和胆量; 3、锻炼学员的身体协调性和动作控制能力; 4、帮助学员克服恐惧情绪，充分锻炼学员的胆量。 绝壁逢生拓展训练项目分享重点： 1、在高空行走的过程中，是否有“步履维坚”或者是“如履薄冰”的感觉? 2、高空的恐惧感和狭窄的“栈道”是产生“步履唯坚”和“如履薄冰”的原因，但能够克服的是自我的心态。在职业生涯的道路上，只有不断突破心态的障碍，才能克服各种现实的客观障碍。 3、职业生涯中细节往往会决定你的成败。 4、当你看不见前方之路时，你会产生迷茫、困惑、恐惧或是绝望吗? 5、拥有积极的心态是一种能力和自信的表现，如果缺乏自信，即使客观条件再好也无法使自己获得成功。
3、高空拓展训练项目：空中击球 项目简介：每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱子爬到顶端，站在圆盘上，奋力跃起，去拍打前方的球。 项目道具：高空组合架，动力绳、主锁、8字环、全身式保护衣、安全帽 空中击球项目流程： 1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。 2.讲解保护器械的正确使用方法。 3.学员开始前做好热身活动。 4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。 5.根据学员的体能情况调整球的远近。 空中击球项目规则： 1、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训; 2、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔)要队员自查，队长复查，培训师检查; 3、不允许抓两边的保护绳; 4、当高空学员奋力跃出时，保护学员应及时收绳，防止其冲坠过猛。 空中击球项目注意事项： 1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查; 2、学员身上硬物的检查; 3、关注保护学员的保护状态及其他学员的保护站位; 4、当遇学员长时间不跳时，允许其原路返回，此时应提醒做保护的学员适当放绳，松紧控制好; 5、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导(例如，当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致;当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰)。 空中击球项目收获： 1、体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境; 2、克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区; 3、建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。 空中击球项目分享要点： 1、成功跳跃后，你的直接感受是什么? 2、跨之前和跨之后的心态有何不同? 3、有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?
4、户外高空拓展项目：高空飞跃 项目介绍：高空飞跃又名荡秋千，这是一个团队合作项目，要求全部组员依靠荡秋千的方式从一地移动到另外一地。在规定的时间内全部学员都通过，项目成功。 项目人数：16人左右为宜 项目时间：60分钟 项目场地：在高空项目场地进行，利用高空架子，悬挂用来拓展训练时需要的绳子 项目道具：1块木板(大小根据学员人数而定，面积以所有学员紧凑站立时正好站满这块木板为宜);1根静力绳;1条绳子(作为起点标志，或以其他标志物代替);若干副手套(保证每个学员都有一副)。 项目收益： 1.挑战自我，克服恐惧，激发潜能; 2.信任队友，增强责任感; 3.分工合作，增强团队协作能力和团队凝聚力; 4.学会克服困难，坚持到底，增强团队战斗力。 项目规则： 1.项目开始时，由培训师将摆绳交到第一名学员手中; 2.第一名学员上板后，将绳子扔给位于起点的学员，如果起点学员没接住，而上板队员也不能重新抓住绳子，则由培训师将绳子交给位于起点的学员，并在计算时间 时加时1分钟; 3.学员上板后，身体任何部位不得触及地面，违者回到起点，重新摆渡; 4.板上队员不能通过叠罗汉、托举他人等方式来腾出空地，所有队员必须双脚着地，但可以銡脚; 5.10分钟内，如果所有小队都顺利通过，则用时最短的获胜，如果未能全部通过，则以通过入数多的为胜。 注意事项： 1.密切关注摆荡中的学员，以免其撞到旁边的柱子或学员; 2.蒙住几名队员的眼睛，会使项目更有趣。 项目感悟要点： 1.这个看似简单靠体力的项目，你们最初是否会想到分工? 2.这个项目最难的环节在哪里?你们是如何克服的?
5、户外高空拓展项目：平衡木 项目场地：高空平衡木设施场地 项目道具：室外高空平衡木设施、全身式安全衣、头盔、安全帽、保护绳 项目时间：项目布置20分钟，项目实施40分钟，项目总结回顾30分钟，项目总计时间90分钟。 项目介绍： 每个学员在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，以个人的平衡力和身体的协调力在不借助任何外物的情况下，依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过，到达平衡木的另一端。该项目是一个自我挑战项目，使学员在自我抗衡中学会坚强，在征服横木之后，享受成功与胜利的喜悦。利用团队的力量去帮助企业成长，而员工之间就应该互相的帮助，互相的支持，互相的鼓励，让团队的每一个都享受成功的喜悦，让整个团队更加强大起来。 注意事项：为了队员的安全，必须按照教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。
6、户外高空拓展项目：天使之手 项目场地：室外天使之手训练架。 项目道具：保护绳和普通绳(各两根)、半身保护衣2套、安全帽2个、钢锁4个、铁锁2个、8字环2个、手套2副、训练架1组 项目时间：项目布置20分钟，项目实施40分钟，项目总结回顾30分钟，项目总计时间90分钟。 项目介绍： 天使之手项目是一个双人合作挑战的高空项目，成员按2人一组组合，共同挑战项目任务。两个队员穿戴好安全装备，在教练的检查之后，两两搭档，依次顺梯而上，到钢丝的一端，两人协作，借于空中悬挂的麻绳到钢丝的另一端，之后相互拥抱，去抓对方身后的保护绳，听教练口号，向队员一方倒下，由地面保护队员降至地面。沿途中只有两个可以攀扶的“天使之手”，队员没有良好的心理素质，没有坚强的意志力，没有敢于拼搏的精神，没有相互协作的意识和方法，很难完成任务。 注意事项：培训师密切观察学员行为及时警醒，学员约定好令行禁止，规范行为确保安全。
7、户外高空拓展训练项目：高空断桥 高空断桥项目概述： 团队中每位队员在穿戴好安全保护的情况下，攀上12米高空，在高空有一座独木桥，但是独木桥中间是断开的，间距1.2-1.4米，称为“断桥”。项目要求学员从“断桥”的一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，完成两次在“断桥”上的往返跳跃，并安全返回地面。 高空断桥项目规则： 1、攀爬者穿好安全服，其他队友为地勤人员，负责拉安全绳(进行过程中，各个成员轮流交换角色)，没系戴安全服的人员，不允许攀爬; 2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索，切忌用绳索吊起操练中的队友，地勤拉安全绳索的人员务必十分关注调节拉紧绳索，松弛有度，不可太紧，也不可太松弛; 3、由计时人员下攀爬之口令开始，测量通过时间，全组所有人员通过时间最快的队伍为优胜队伍。 高空断桥操作流程： 1、拓展教练布置任务; 2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放; 3、拓展教练示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习; 4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项; 5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。 6、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。 7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。 高空断桥项目收获： 1、增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能; 2、适应变化，主动变化; 3、自我突破、自我超越、激发潜能; 4、感知、认知与能力的判断; 5、断桥一小步，人生一大步。 高空断桥分享要点： 1、挑战极限，超越自我，尤其对于认为任务不可能的人，经此突破，潜能有何成长? 2、 对于队友之信任与鼓励，对个人突破有否帮助?
