秋季拓展训练的注意事项

        秋季是一年四季里面最凉爽的天气，也是拓展训练最好的时节，企业一般也会在这个时候委托拓展培训公司开展员工拓展培训，下面德君拓展给大家介绍下秋季拓展训练的注意事项。         1、注意添衣防止感冒，秋节拓展训练不像夏季拓展训练，这个时候天气已经转冷，所以在进行训练的时候不能穿着短袖进行，要注意添加衣服。
        2、为防止拉伤做好前期准备，人在秋季的时候，人的韧带和肌肉在气温低的情况下会引起血管收缩、韧带伸展度降低、关节的活动幅度减少、以及会出现肌肉拉伤、韧带拉伤的现象。
        3、切记运动过量，很多人认为运动多，对身体越好，其实这是错误的想法，运动一般是由小到大，运动适量，如果运动过量，那么身体会出现头昏、心悸、胸闷、头痛等症状。
        4、吃饱后不宜马上进行拓展训练，因为一方面胃里的东西会在拓展培训项目开展过程中震荡颠簸，引起腹痛；另一方面拓展活动会使消化器官血流量减少，影响消化活动的进行。
        以上就是秋季拓展训练的注意事项，不管企业还是拓展公司，在开展活动的时候都要引起重视。