青少年拓展训练的意义及常见项目

　　青少年拓展训练的意义：

　　1、有利于释放压力、调节情绪：众所周知，虽然我国一直在倡导为学生减负，但中式教育的题海战术依然盛行，如何让孩子在高压之下保持良好心态。也成为广大家长和老师关注的焦点，而拓展训练正好能缓解学生的这种压力。

　　2、有利于增强独立自主能力：拓展训练为独生子女们提供非常好的锻炼自己的平台。离开父母身边，孩子们要学会如何照顾自己，培养独立生活能力。同时，每天24小时都和小伙伴们一起训练、生活，孩子们还能学会相互关爱、相互信任和照顾他人。

　　3、有利于培养团队协作精神：拓展训练为独生子女们提供非常好的锻炼自己的平台，每天24小时都和小伙伴们一起生活学习，在没有家长的照顾下。孩子们学会彼此照顾，学习如何与外人相处和分享。共同协商解决问题，齐心协力完成任务。

　　4、有利于培养语言表达和社交能力：传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一。一般只是在教师和学生间的单向沟通。而在户外拓展训练中的沟通则是多种多样。拓展训练给同学们设置了一些特定的场景，让同学们在这个环境中充分发挥语言表达能力和社交能力。

　　5、有利于发掘潜能、增强意志力、培养自信：没有经历一些事情，人们可能永远不知道他们有多大的潜能。拓展训练旨在通过有设置一些特殊项目，有目的性的让学生在项目过程中发现自己的潜能，增强自信心。

　　青少年拓展训练注意事项：

　　1、青少年拓展训练一般在户外进行,所以在参加培训时,首先要注意着装。进行户外活动,夏天要穿长裤,长袖T恤,野外蚊虫比较多,可以防止叮咬;衣服的材质以棉质,可以吸收汗液,从而使身体比较舒服,防止水泡的产生;冬天衣服一定要轻,要保暖。

　　2、进行青少年拓展训练时,对于体能的消耗比较大,所以学员带一些能够补充体能的食物和水。

　　3、青少年拓展训练时,对鞋子的要求比较高,穿运动鞋,切记勿穿凉鞋等不方便运动的鞋。、青少年拓展训练项目户外活动比较多,如果穿着不当,很容易出现崴脚,摔倒等不安全的活动。

　　青少年拓展训练项目：

　　一、毕业墙

　　项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

　　二、情侣桥/同心桥

　　情侣桥项目介绍：此项目由两条长约50米的铁链组成，参训两队员各站一条铁链，携手并进，要用两人在思想、肢体、心理的多重配合协作下才能完成。

　　项目目的.：我们日常的许多工作没有办法独立完成，需要别人的帮助，资源的利用。获取别人帮助的前提是要拥有足够的信任，相信自已和相信别人同等重要。这个项目要两个人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通过。

　　三、悬空摇摆

　　悬空摇摆 项目介绍：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是挑战此项目成功的关键。 项目目的：加深队员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，增强团队协作能力，培训队员的集体观念!