长沙夏日拓展活动注意事项

　　正式进入三伏天后，气温直逼40℃高温，六七月正值年中，在炎炎夏日里仍然会有公司安排野外拓宽练习项目，以为在高温里更能激起练习企业员工毅力。如果挑选的是水上拓宽项目或者是森林穿越项目相比要走运一些，不用站在太阳下经受考验，一般水上项目和森林穿越项目的场所温度会相对较低，趣味性更强，更适合夏日企业拓展练习。

　　如果是惯例的场所拓宽项目或者高空拓宽项目，那一定要提前清楚野外拓宽练习的事项，做好夏日拓宽练习留意事项，避免在拓宽的过程中发生危险或者中暑情况!

　　夏日拜见户外拓展项目需求留意事项德君小编现已为咱们整理好了：

　　盛夏的高温和紫外线是咱们首要要留意的，参加野外拓宽一定要做好脸部和身体防晒，避免皮肤长时间暴晒形成损伤，带着防暑药物，避免中暑;

　　高温下出汗会形成身体缺水，在饮水时也需求留意，切记不要运动完当即大口饮水，需求等身体平静后在进行饮水，小口喝，少量屡次，不要等十分口渴时在喝水;

　　夏日温度过高，在进行高强度练习后，体内产热过快无法尽快散热，在不练习时尽量找阴凉地歇息，也不要遭到过冷影响，练习结束后不要第一时间洗澡或者吹冷气，需求等身体温度逐步下降后在进行降温;

　　户外拓展练习出汗量会十分大，经常会衣服湿了干干了又湿，衣服湿透后尽量及时脱下晾干，或者多带换洗衣服，最好穿戴宽松舒适。