夏季户外拓展训练需要注意什么

        夏季一般是开展长沙户外拓展训练的高峰期，不过，这个时候天气比较炎热，如果准备工作没有做好的话，学员很容易中暑，那么，夏季长沙户外拓展训练需要注意什么呢？下面长沙拓展公司德君拓展给大家介绍下。         1、着装要求
        开展长沙户外拓展训练的时候，一定要穿运动鞋，运动衣，也注意要多带件衣服进行替换，因为出汗后，衣服容易湿透，如果还继续穿的话，很容易感冒的，所以，这个时候需要换一件干爽的衣服。
        2、饮食要求
        运动后，不能喝很凉的水，特别是碳酸饮料不能喝太多，相信很多人运动后，很喜欢吃冰激凌，虽然很凉快，但是对身体是有影响的。
        3、身体调查
        在开展拓展项目之前，教练一定要先进行身体调查，比如近期做过大手术、孕妇、以及传染病的学员，除此之外，还要时刻关注学员的状态，如果发现学员身体不适，应要求他马上停止项目，在一旁休息。
        4、安全问题
        在开展长沙户外拓展训练的过程中，学员要绝对服从教练的安排，没有教练的允许，不能擅自攀爬高空设施，特别是不能下塘游泳。
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